Plusy i minusy picia zielonej herbaty

Opublikowano 30 września 2013, autor: skoczylas-dominika

Picie zielonej herbaty, tak jak każda czynność, ma swoje wady i zalety. Te ostatnie napisałam w poprzednim artykule, ale przypomnę najważniejsze z nich. Wady omówię szerzej i bardziej szczegółowo.

Plusy
Pozytywnych właściwości zielona herbata ma sporo. Wymieniając kilka z nich nie można zapomnieć o:

obniżaniu cholesterolu
hamowaniu procesu starzenia się skóry
ułatwianiu koncentracji
stymulowaniu krążenia
zapobieganiu zwężaniu się naczyń krwionośnych
ochronie przed cellulitem

To najczęściej podawane plusy picia zielonej herbaty. Pamiętajmy, że najlepszy efekt ma herbata liściasta.

Minusy
Im poświęcę większą część. Zielona herbata, z reguły jest zdrowa, ale ma wady. Unikać jej powinny kobiety w ciąży i planujące dziecko. Istnieje bowiem ryzyko, że dziecko urodzi się z rozszczepieniem kręgosłupa lub innymi zaburzeniami układu nerwowego. Wydaje się to trochę niedorzeczne, ale takie działanie zielonej herbaty udowodniono naukowo(!).

Inna działalność udowodniona przez specjalistów to taka, że pod żadnym pozorem nie powinno się popijać leków zieloną herbatą. Łączenie z wapniem powoduje, że lek nie działa prawidłowo. Ludzie cierpiący na nerwicę i bezsenność powinni ograniczyć spożywanie zielonej herbaty w związku z kofeiną.

Ponadto, zielona herbata zwiększa ryzyko anemii, ponieważ hamuje absorpcję żelaza z pożywienia. Wychodzi na to, że zamiast odmładzać organizm, narażamy go na niedotlenienie (żelazo jest składnikiem hemoglobiny, który transportuje tlen).

Oprócz tego, zielona herbata pozostawia po sobie osad na zębach. Jest on trudny do usunięcia. Porównywalny do osadu po dymie tytoniowym. Co ciekawe, czarna herbata nie wyrządza takich szkód mimo iż jest ciemniejsza.

Zielona herbata jest szkodliwa, ale w małych ilościach nie zaszkodzi. Pamiętać trzeba, że 3-5 filiżanek na tydzień w zupełności wystarczy. Litr dziennie to stanowczo za dużo.